KBT

KBT är en av dem vanligaste sätten att behandla OCD, och i Sverige så har mer än 45000 genomgått KBT behandling för OCD

 

KBT handlar om att förändra tankemönster.

Man börjar med att skriva ner vilka situationer som framkallar tvång och ritualer, och även i vilken utsträckning det handlar om.

Inom tvångssyndrom är KBT med exponering vanligast. Då ska man utsätta sig för de situationerna som ger ångest och tvång, utifrån en plan man gjort i förväg.

Patienten börjar med de situationer som känns minst svåra, för att sedan utveckla och exponera sig för situationer som känns ännu svårare.

Detta görs för att patienten ska känna hur ångesten efter en stund minskar.

Då lär man sig att ångest inte är farligt och att den inte kan hålla i hur länge som helst.

Det har visat sig fungera för personer med tvångssyndrom, att känna att ångesten går över.

För att behandlingssättet verkligen ska fungera måste man dock verkligen vilja bli av med sina tvång, man behöver vara motiverad för att komma någonstans (Ocd-förbundet, u.å-b).